Welke knijpkrachtwaarde hoort bij een goede gezondheid?

Knijpkracht als indicator voor de kracht van jouw gezondheid

To keep the body in good health is a duty… otherwise we shall not be able to keep our mind strong and clear. - Buddha

Corpus Mentis (Centrum voor Fysiotherapie & Wetenschap te Leiden) heeft een tabel gepubliceerd met daarin een overzicht van de minimaal acceptabele knijpkrachtwaarden in kilogram (kg). Dit zijn de knijpkrachtwaarden die jij zou moeten kunnen halen bij een goede gezondheid. Wat het betekent voor jouw gezondheid als jij deze knijpkrachtwaarden niet kunt halen, kun je het beste lezen in de adviesbrief “Wat zegt jouw knijpkracht over jouw gezondheid?”.

Proper Gripper Tools om de kracht van jouw gezondheid te testen

Wil jij direct jouw knijpkracht testen om een indicatie te hebben van de kracht van jouw gezondheid?

Gebruik dan de volgende links om de voor jou juiste tool aan te schaffen (“Als Amazon Affiliate Partner verdien ik aan gekwalificeerde verkopen”):

Let op!!! Een aantal van deze tools geven de knijpkracht aan in Lbs. Voor het omrekenen van Lbs naar Kg, gebruik deze link.

Handknijper voor een goede indicatie van jouw knijpkracht:

1. Budgetversie verstelbare handknijper;

2. Luxere meer accurate verstelbare handknijper en gouden standaard op dit gebied;

3. Gewichtspecifieke handknijper en de gouden standaard op dit gebied;

4. Budgetversie, minder accurate, gewichtspecifieke handknijper.

Hand dynamometer voor een accurate meting van jouw knijpkracht:

1. Digitale hand dynamometer;

2. Analoge hand dynamometer;

3. Hydraulische, professionele, hand dynamometer.

Tenslotte …

Vond je dit artikel interessant, deel het dan met jouw familie, vrienden en kennissen, zodat ook zij een betere grip op hun (gezondheid) kunnen krijgen.

Proper Gripper Tools Adviesbrief heeft als doel jou een betere grip op jouw (….) te geven. Blijf op de hoogte en krijg volledige toegang tot de adviesbrieven en website door jezelf aan te melden: